발목 접질렸을때 빨리 낫는법
일상생활을 하다보면 발목이 접질리는 경우가 많이 있습니다.
오늘은 발목 접질렸을때 빨리 낫는법 을 소개해 드리겠습니다.
요즘은 굽있는 신발이나, 키높이가 기본적인 옵션으로 여자분의 경우 구두를
신고 걸어가다가 발목을 접질리는 경우가 있고, 남자들의 경우 운동화 깔창때문에
발목이 접질리는 경우가 있습니다.
발목이 잠깐 접질렸다고 해서 치료를 하지않고 그냥 두시는 경우가 많은데
발목은 한번다치면 만성으로 변할수 있기때문에 처음 다쳤을때 치료를 잘하는
것이 중요합니다.
발목 접질렸을때 빨리 낫는법
발목을 접질렸다면 통증을 느끼게 되는데 압박을 할수있는 압박붕대를 이용해서
발목이 움직이지 않도록 고정을 해주는것이 중요합니다.
만약 발목을 고정하지 않은상태에서 움직이게 되면 발목이 부어오르거나, 통증을
느낄수 있기에 발목이 접질렸을때에는 압박붕대나, 발목아대를 이용해서 발목이
움직이지 않도록 고정을 해주는것이 중요합니다.
발목 접질렸을때 빨리 낫는법
발목을 접질렸을때 붓기가 있고, 통증이 있을때는 온찜질 보다는 냉찜질을 하는것이
붓기를 빼는데 도움을 줍니다.
발목에 붓기가 있는 상태에서 온찜질을 하게되면 염증을 유발할수 있기때문에
발목이 부었을때는 얼음팩이나, 수건을 물에 묻혀 살짝 얼린뒤 냉찜질을 해주는것이
좋습니다.
발목 접질렸을때 빨리 낫는법
앞서 말씀드린것 처럼 발목이 접질렸을때는 발목이 움직이지 않도록 고정을 해준뒤
휴식을 취하는것이 중요합니다.
발목을 다친 상태에서 발목을 지속적으로 사용하게되면 붓기뿐만 아니라 피멍이
글수있고 만성으로 변질 되기데 발목 접질렸을때 빨리 낫고싶다면 충분한 휴식을
취해주는것이 중요합니다.
발목 접질렸을때 빨리 낫는법
발목을 접질린후 알맞은 응급처치를 한뒤 병원에 방문을 하는것이 좋습니다.
병원에 방문을 해서 정확한 진단을 받은뒤 꾸준한 치료를 받는것이 중요합니다.
발목은 한번 접질리면 습관적으로 접질릴수 있기 때문에 처음 발목이 접질려
치료를 받을때 꾸준히 치료를 받는것이 좋습니다.
발목 접질렸을때 빨리 낫는법 설명을 마치겠습니다.